RAUMでは十分に筋トレをするのに必要なツールも揃っています。
しかし不良姿勢や体の不調がある方が多く、それらを改善するメニューをマシンピラティス、マットエクササイズ等を使用して行う割合が多いです。また重い重さを担いだりするような筋トレはしなくとも美姿勢やスタイルアップは叶うことがほとんどです。
お客様のお身体に不調などがあまりなく、さらなる筋力アップなどを求める方には筋トレも実施していきます。。

本来パーソナルトレーニングという意味は「お客様の目的に合わせたトレーニング」という意味ですのですピラティス、ヨガ、筋トレなどすべてパーソナルトレーニングと言えます。
しかし一般的にはパーソナルトレーニング＝重い重さを担いだりする筋トレというイメージ、ピラティス・ヨガ＝体幹、インナーマッスルというイメージがあるかと思います。
認識としては間違ってはいないですが、RAUMではその方法自体にはこだわっておらず、お客様の目的に一番合った方法で目的達成をすることにこだわっております。
イメージとしてはピラティスが筋バランスを整えるのに対し、筋トレは筋力アップ、筋のボリュームアップ（ヒップアップなど）に使用するイメージです。

基本的に不調や不良を抱えているお客様がほとんどですので、姿勢改善、機能改善など身体の使い方の癖を改善する必要があります。
そのためには2週間に1回などの来店では改善するのが難しい場合が多く、理想は週2回、最低でも週1回のペースが理想的です。
頻度が多い方が改善スピードが高いためRAUMでは通い始めの2～３ヵ月は週2回をおすすめしております。

ございません。筋トレは基本的に筋肉を太くする行為ですので重い重さを持つような筋トレをしすぎると脚やせしたいはずが逆に太くなってしまうのはよくある現象です。
女性でもハードに鍛えていくだけでは方向的には筋肉が太くなる方向にいきます。細くするためには基本的に食事のコントロールが必須となります。
RAUMではマシンピラティスを中心に身体の筋バランスを整えることをメインに行なっていきますので、誤って太くなることは食事を摂りすぎてしまう以外ありません。