コラム

ご自身で反り腰と思われている方は多くいらっしゃると思います。逆に自分は猫背だからむしろ丸くなっている。と思っている方もいるかもしれません。反り腰というものに明確な定義はないですが、いくつかのテストを実施することでこの方は […]

一般の方ですとピラティスと筋トレが違うことはなんとなく理解している方は多いですが、何が具体的に違うのか？と聞かれる意外と悩まれるかと思います。これはトレーナーにとっても意外と難しい質問だと思っていますが、今回はこの違いを […]

今回は姿勢について話していきたいと思います。猫背で悩んでいる、反り腰で悩んでいる、という方は現代人では非常に多いと思いますが、猫背だから背中の筋肉を鍛えよう！胸の筋肉をストレッチしよう！と言うような筋肉のバランスの悪さが […]

今回はRAUMが大切にしている基盤のアプローチ方法を紹介させて頂きます。RAUMはパーソナルピラティスという名目ですが、ピラティスしかやらないのではありません。ホームページやインスタグラムでも紹介していますが、あくまで運 […]

日頃より、パーソナルピラティススタジオRAUMをご愛顧いただき誠にありがとうございます。このたび、スタジオRAUMの公式ホームページを開設いたしましたので、お知らせいたします。 ホームページについて ▼ ホームページはこ […]