お知らせ

ダイエット目的や健康目的で体脂肪を落としたい、体重を落としたいという方は非常に多いと思います。RAUMにもそのような目的で来店されるお客様もいらっしゃいますが、その中でほとんどのお客様が食事量が少なすぎるという実態があり […]

趣味や健康目的でランニングやウォーキングを行っている方は非常に多いと思います。これらの有酸素運動は単に体力をつける、運動不足を解消するという他に自律神経を整えるのにも非常に有効なことがわかっていますのであらゆる方にお勧め […]

学生の時は授業の体育や休み時間、部活動や放課後など何かしら運動をするという機会は非常に多いです。またその運動のパターンも多種多様でジャングルジム、雲梯、一輪車、サッカー、野球、バスケ、ドッチボール、短距離走、長距離走、な […]

現在お得なデイタイムプランをご用意しております。平日11時～17時の時間帯にご来店可能な方向けのお得なプランとなっております。通常の月額コースは月3回税込36300円となっておりますが、デイタイムプランは月3回税込297 […]

ピラティスやヨガを熱心に行われている方は身体が柔らかい人も多いと思います。しかし身体は柔らかいのに「腰痛がある」「疲れやすい」など不調がある方も多いです。身体が柔らかいのにこのような不調がある方は柔らかすぎるが故にこのよ […]

今回はクライアント様の変化を反り腰と絡めて紹介させて頂きます。〇具体例・60代前半女性・目的：筋力の衰えの予防や将来的にも自分の脚でしっかりと歩けるようにこちらの方は同年代の方と比べても姿勢やスタイルはかなり良い方で大き […]

「手を上げると肩が痛い」「肩がつまる」や「トレーニングをすると肩が痛い」など肩周辺に痛みや違和感を覚えている方は非常に多く、RAUMに来店される方でも肩の違和感、痛みがあるという方は多いです。この理由としてはそもそも肩関 […]

ピラティスやパーソナルトレーニングはどのような年齢層の方が行うものと言うイメージがありますでしょうか？基本的には運動をしてマイナスになるということは競技スポーツレベルのものを行わない限りはないことがほとんどですので、ピラ […]

RAUMでは「整えてから鍛える」ということを大切にしており、ホームページにもそのような内容も記載しております。それを実現するためにマシンピラティスから本格的な筋トレができるパワーラック、ダンベル、ウォーターバックなど様々 […]

身体の痛みや不調を改善したくてパーソナルジムなどに行かれる方は非常に多いと思います。痛みが少なくなったり、なくなったりすれば日常生活のクオリティが上がり、楽に生活ができるようになったり不自由なく生活ができるようになるので […]